皆さまごきげんよう、365段を3往復したジュリー・ジョリーです。
伊香保温泉に1泊して、石段街のいちばん上にある伊香保神社へお参りしてきました。着いた日の夕方、夜、そして翌朝の3回、石段を登りました。
この記事でわかること
- 伊香保神社は何の神様か
- 御朱印をいただける日と場所
- 365段の石段はどれくらいきついか
- 混む時間と、おすすめの参拝時間
翌日は、木曽義仲の家臣たちがつくった木曽三社神社へも行きました。あわせて読んでみてください。
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先に結論：伊香保神社は何の神様？御朱印と石段のまとめ
伊香保神社の神様は、大己貴命（おおなむちのみこと）と少彦名命（すくなひこなのみこと）です。温泉と医療の神様として知られています。
| 知りたいこと | 答え |
|---|---|
| 場所 | 伊香保温泉・石段街のいちばん上 |
| 何の神様？ | 大己貴命・少彦名命。温泉と医療の神様 |
| ご利益 | 温泉・医療（健康）。縁結び・子宝としても知られています |
| 御朱印 | 直書きでいただけました（日曜日）。土日祝の9時〜17時のみ、初穂料500円・前払い（2026年10月の案内より） |
| 御朱印の場所 | 鳥居のそば、手水舎の目の前の社務所。拝殿へ上がる前にあります |
| 御朱印の絵 | 鶴と亀 |
| 石段 | 365段。私の足で約10分。思っていた以上にきつい |
| 宿から | 和心の宿 大森から石段の中腹まで、徒歩5分 |
| 混雑 | 日曜16時ごろは拝殿の前に行列。月曜6時は人がちらほらで、並ばずにお参りできました |
| おすすめの時間 | 早朝。空気が澄んでいます |
| 境内にいた時間 | 15分ほど |
| 夜の石段 | 人が少なく歩きやすい。オレンジ色の明かりが温かい雰囲気です |
365段の石段はどれくらいきつい？
結論から言うと、思っていた以上にきつかったです。 私の足で、下から上まで約10分でした。
じつは私、久能山東照宮の1159段を登ったことがあります。だから365段なんて大したことない、と思っていました。ところが、これが結構きついのです。
それでも結局、3往復しました。着いた日の夕方、その夜、そして翌朝です（笑）。
自分の誕生日の段を探してみて
石段には、一段ごとに段数が書いてあります。1月1日が1段目、12月31日が365段目。 自分の誕生日が1年の何日目かを計算して、その段を探すのも、伊香保の楽しみ方のひとつです。翌日に乗ったロープウェイでも、案内の音声が「ぜひ自分の階段をみつけてね」と言っていました。
……私は、途中ですっかり忘れていました。登ることと、両側の美味しそうなお店に気を取られてしまったのです。実際、15時ごろには抹茶ラテを、そのあとには揚げまんじゅうをいただきました（笑）。
次こそ、自分の段を見つけます。これから行く方は、登り始める前に、自分の数字を決めておくのがおすすめです。
夜の石段は、大正ロマンの明かり
2往復目は夜でした。夜の石段は人が少なく、昼より歩きやすいです。
明かりはオレンジ色。下手に近代的ではなく、大正ロマンや昭和を感じる、温かい光でした。
伊香保神社は何の神様？
伊香保神社の神様は、大己貴命と少彦名命。温泉と医療の神様です。
二柱は神話の中で、力を合わせて国づくりをした神様です。病気を治す方法や温泉の使い方を、人々に教えたと伝わります。温泉街のいちばん上に祀られているのも、うなずけます。
また、大己貴命は出雲大社の大国主命と同じ神様。縁結びや子宝のご利益でも知られています。御朱印を渡してくださった方も、恋愛のことを話してくださった気がするのですが……うっかり忘れてしまいました（笑）。
医療の神様の前で、私はまず、健康でここに来られたことに感謝しました。
健康でいることは、何よりの財産です。病気になりたい人なんて、いません。学校をずる休みしたいときは別ですが（笑）。
みんなの健康を祈るほど、厚かましいことはできません。だから、身近な人が健康でいられるように、運動習慣をつけるよう声をかける努力をします。 そう、神様の前で決意表明してきました。
日曜日の16時ごろ、拝殿の前には行列ができていました。並んでいると、近くに咳をしている子どもがいました。
心の中で、「ちゃんとお参りして、早く治れよ」と思いました（笑）。
御朱印は土日祝だけ
伊香保神社の御朱印は、土日祝日の9時〜17時だけいただけます。社務所の案内に、そう書かれていました（2026年10月時点）。
私は日曜日に、直書きでいただきました。初穂料は500円で、先に払う形です。
じつはこの日、神社まで行く予定はありませんでした。石段を登っているうちに、上まで登り切りたくなって、そのまま参拝したのです。行ってよかったです。 危うく御朱印をいただけないところでした。
鶴と亀の絵が入った、縁起のよい御朱印です。健康の神様にふさわしい、長生きの絵柄です。
社務所は、鳥居のそば、手水舎の目の前にあります。拝殿へ上がる前なので、先にいただいておくと安心です。
平日に行く方は注意してください。 翌日の月曜日は早朝にお参りしましたが、社務所は閉まっていました。
月曜日は、そのあと行った木曽三社神社でも御朱印をいただけませんでした。御朱印が目的の方は、土日祝に合わせて予定を組むのがおすすめです。
おすすめは早朝の参拝
伊香保神社にお参りするなら、早朝がおすすめです。
私は日曜日の16時ごろと、月曜日の6時ごろの2回お参りしました。くらべると、違いははっきりしています。
| 日曜日 16時ごろ | 月曜日 6時ごろ | |
|---|---|---|
| 人の多さ | 拝殿の前に行列 | 人はちらほら |
| 並んだか | 並びました | 並ばずにお参りできました |
| 写真 | 人が多すぎて、よい写真は撮れず | 石段も境内も撮れました |
早朝は、空気が澄んでいます。宿から石段の中腹までは歩いて5分。私は朝ごはんの前に登ってお参りし、温泉で汗を流してから、7時半の朝食をいただきました。
境内にいたのは15分ほどです。参拝だけなら、それで十分お参りできます。
写真を撮りたい方にも、早朝は特におすすめです。昼の石段は人が多すぎて、私は1枚もよい写真が撮れませんでした。
本殿の横の、小さな祠と鏡
本殿の横に、小さな祠が3つ並んだ境内社があります。三峯神社の御眷属（神様のお使い）をはじめ、八坂神社・八幡宮・稲荷神社などの神様が祀られています。
私がいちばん心に残ったのは、真ん中と右の祠の鏡でした。
神社の鏡は、ふだんは拝殿や本殿の奥にあります。参拝する私たちからは、遠いところです。
ところがこの祠では、鏡がすぐ目の前にありました。
神様は、自分の中にもいる。そう感じました。
大きな拝殿にお参りしたあと、少しだけ横に目を向けてみてください。
石段街は、負けた側がつくった
365段の石段街。そのはじまりには、戦に敗れた武将の物語があると伝わります。
父は、戦国最強とうたわれた武田信玄。その偉大な父の跡を継いだのが、息子の武田勝頼です。
天正3年（1575年）、勝頼は長篠の戦いで、織田信長・徳川家康の連合軍に大敗しました。多くの家臣を失い、たくさんの兵が傷つきました。
翌年の天正4年（1576年）、勝頼は家臣の真田昌幸に命じて、伊香保の湯の町を整えさせたといわれます。傷ついた兵を、温泉で癒やすためです。これが、いまの石段街のはじまりだと伝わります（諸説あります）。
勝頼の武田家は、長篠から7年後に滅びます。それでも、勝頼が残した湯の町は、450年たった今も人を癒やし続けています。
翌日に行った木曽三社神社も、主君の木曽義仲を失った家臣たちが開いた神社でした。私の伊香保の旅は、偶然にも2日続けて「負けた側がつくった場所」をめぐる旅になりました。
3往復しながら、私はふたつのことを考えました。
ひとつは、石段のずれ方です。石段は上のほうで、まっすぐではなく、体感で1メートルくらい横にずれるところがあります。長篠で鉄砲に敗れた勝頼の湯の町です。鉄砲の弾から身を守るためでは？ 歩きながら、私はそう想像しました。
もうひとつは、健康でいるために、あえて階段にしたのでは？ ということ。登るたびに体をきたえる、湯の町の階段です。3往復した私は、本当にそう感じました。
まとめ：また軽く登り切れるように
伊香保神社のポイントを、もう一度まとめます。
- 神様は大己貴命と少彦名命。温泉と医療の神様
- 御朱印は土日祝の9時〜17時だけ。初穂料500円
- 365段は約10分。思った以上にきつい
- おすすめは早朝。並ばずにお参りできて、写真も撮れる
- 登る前に、自分の誕生日の段を決めておく
夜の石段では、若い人たちをたくさん見かけました。学生のグループや、友達どうしのグループが、楽しそうに歩いていました。
その姿に、ありがたい気持ちになりました。この景観や文化を残していけるのは、若い力です。
365段を3往復した私は、健康になりました。気分だけですが（笑）。
また今度、365段を軽く登り切れるくらい、健康でいないと。 医療の神様の前で決意表明したことを、ちゃんと続けます。
整えることで、人生は変えられる。
それではみなさま、ごきげんよう。
